Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 22,29g | Kolh.: 182,66g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Tap Water, Okami Spicy California Rolls, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Middag: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tea (Brewed) . mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|