Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2014
|
61,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 61,74g | Kolh.: 163,60g.
Frukost: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Morning Mocha. Lunch: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Albertsons French Bread, Celebrity International Goats Cheese with Fig, Cauliflower, Bob's Red Mill Hard Red Spring Wheat Berries. Middag: Sweet Potato, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Bumble Bee Smoked Oysters, Spaghetti, Johnsonville Hot Italian Sausage. Snacks/Annat: Brownie, Zinfandel Wine, Peach, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Special K, Wawa Nonfat Milk. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|