Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
109,5 kg
Tappat hittills: 117,3 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1267 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 82,72g | Kolh.: 178,21g.
Frukost: Purnell's Old Folks Country Sausage Patties, Great Value Fat Free Pasteurized Process Cheese Product, Great Value Egg, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Coffee, International Delight French Vanilla Creamer Singles. Efter frukost: Navels Oranges. Lunch: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Boca Original Vegan Meatless Burgers. Efter lunch: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. Middag: Lipton Iced Tea to Go Lemon Sugar Free Iced Tea Mix, Hart Brand Low Sodium Cut Green Beans, Bunny Bread Brown 'n Serve Enriched Rolls, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brenda.nana 's vikthistorik
|