Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2786 kcal
|
Fett: 66,22g | Prot: 301,10g | Kolh.: 234,34g.
Frukost: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled), Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Good & Smart Whole Natural Almonds. Efter frukost: Jennie-O Ground Turkey 90/10. Lunch: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled), Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Före middag: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Middag: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Efter middag: Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate, Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|