Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2486 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 131,71g | Kolh.: 306,56g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Filets de Melva, Bjorg Quinoa Lentilles, Tabasco Sauce au Piment Rouge, Casino Sauce Soja, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger, Lidl Filet de Cabillaud, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne. Snacks/Annat: Myprotein Peanut Butter, Bio Village Pain d'épices au Miel, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Banane. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
melange - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|