Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1427 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 56,68g | Kolh.: 161,63g.
Frukost: Kiwi, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Middag: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|