Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1221 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 38,29g | Kolh.: 145,48g.
Frukost: Кофемания Хлеб Черный, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Яйцо, Растительное Масло, Hochland Твороженный Сыр. Lunch: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере , Растительное Масло, Штолле Шницель Куриный, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Middag: ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлеты из Говядины. Snacks/Annat: Банан, Ultimate Nutrition Omega-3, Призма Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|