Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1216 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 99,57g | Kolh.: 95,84g.
Frukost: CMTech Protein Crunch Арахис Карамель, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Nespresso Кофе в Капсулах, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный, Яйцо (Целое), Банан. Lunch: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Кокос, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Русское Море Снежный Краб. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|