Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1881 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 104,65g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: Lipton Pure Green Tea, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Salt, Wegmans Old Fashioned Oats, Egg, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Cinnamon Waffles, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Baby Spinach, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheerios, Newman's Own Zesty Italian, Walnuts, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs. Middag: Pizza Crust, Olive Oil , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Green String Beans, Spinach , Brown Rice. Snacks/Annat: Cheerios, General Mills Cinnamon Toast Crunch Chocolate Churros, Godiva 72% Dark Chocolate, Pinot Noir Wine. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|