Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2027 kcal
|
Fett: 77,26g | Prot: 172,38g | Kolh.: 165,47g.
Frukost: Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Annat: Excess Free Халва, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Хурма, Минская Марка Творог 2%, Варенье, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|