|
73,95.
|
73,9 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 121,10g | Kolh.: 162,43g.
Frukost: Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода. Lunch: Орехомания Финики, Брокколи, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Пятерочка Киви, Несквик Какао Порошок, Магнит Банан, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 1,5% Ананас. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|