Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1452 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 65,14g | Kolh.: 201,47g.
Frukost: Crepioca, Sabor Mineiro Queijo Minas Light com Sal, Mamão Papaia, Mel, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Natural Life Granola Premium sem Glúten, Chocoleatt. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: A Tal da Castanha Mini Chocolate , Kodilar Biscoito Termogênico de Canela, Cereja Fresca, Aipim (Cozido). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|