Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2104 kcal
|
Fett: 36,39g | Prot: 71,77g | Kolh.: 364,18g.
Frukost: Фундук Фундук Сушеный, Медовая Долина Мёд Гречишный, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью. Lunch: Свеклы, Яблоко, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Соленые Огурцы с Укропом, Картофель, Помидоры, Морковь, Баклажан, Лук, Петрушка, Тыква, Кабачок, ВкусВилл Фасоль Продовольственная Белая. Middag: Чим Чим Соевый Соус, Оливковое Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Болгарский Перец, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Фасоль Продовольственная Белая. Snacks/Annat: Чим Чим Соевый Соус, Сахар, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Золотая Долина Варенье из Сливы, ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Псиллиум, Лента Яблоко, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|