Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
52,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2248 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 199,30g | Kolh.: 211,21g.
Frukost: Ашан Киви, Лента Авокадо, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Вологодское Яйцо, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Молоко 1,5%, Куриная Печень, Магнит Морковь Свежая. Middag: Магнит Банан, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 3,2%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Клубника, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Natur Foods Чернослив без Косточек , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Русский аппетит Горчица Столовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Juna Тунец Консервированный, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr.beautyfox1982 's vikthistorik
|