|
Второй день не меняется вес, но качество тела заметно лучше.
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 69,71g | Kolh.: 109,14g.
Frukost: Зеленый Чай, Морковный торт. Lunch: CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Макфа Вареные Макароны, Своя Компания Мясной Соус Болоньезе. Middag: Лук, Помидоры, Маслины, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Конференция, Сыр Бри, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Aerobic - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|