Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2223 kcal
|
Fett: 123,31g | Prot: 116,00g | Kolh.: 160,64g.
Frukost: Peynirli Poğaça, Yağsız Kızarmış Yumurta. Middag: Dardanel Akdeniz Mucizesi, Pişmiş Fasulye, Dardanel Akdeniz Mucizesi, Pişmiş Fasulye. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|