Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1862 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 103,09g | Kolh.: 178,80g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Классический, Творог 9%, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Смешанные Орехи. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Hortex Черная Смородина, Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Беринг Печень Трески, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Вдохновение Шоколад Классический, Господарочка Кабачки Маринованные, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Сахарный Песок, Кефир 1%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalu 21 's vikthistorik
|