Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
99 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 99 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1689 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 155,20g | Kolh.: 125,97g.
Frukost: Egg White, Egg, Walnuts, Low Fat American Cheese, Barley Bread. Lunch: Cooked Salmon. Middag: Icelandic Yogurt, Cucumber (with Peel), Chicken Schnitzel, White Bread, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Plain Toffee, Haribo Fizzy Cola Gummy Candy. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|