Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1469 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 138,07g | Kolh.: 97,17g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Мясновъ Миндальное Молоко, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Лента Сыр Маасдам. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Котлеты Куриные (1 кг), Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Минтая и Трески Пробойная Соленая, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Псиллиум, Яблоко Печеное (Алла). Snacks/Annat: Chika Layers Хрустящее Печенье с Двойным Шоколадом. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|