Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
529 kcal
|
Fett: 19,14g | Prot: 33,54g | Kolh.: 58,67g.
Frukost: Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Чай. Lunch: Ерш Шашлык из Курицы, Чай. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 3 minuter, Diska - 2 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 5 minuter, Apple Health - 19 timmar och 22 minuter, Vila - 13 minuter, Studera - 29 minuter, Sittande - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Stående - 4 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 1 minut, Duscha - 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|