|
Lagi mencoba atur pola makan pas weekend 😍 lumayaaaan
|
46,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 67,83g | Kolh.: 206,65g.
Frukost: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Buah Naga, Captain Oats Rolled Oats, Kayu Manis, Indocafe Coffeemix 3 in 1, McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's Scrambled Eggs. Lunch: Kari Ayam, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Ikan Kembung Balado, Sup Ayam, Edo Ebi Furai, Gloria Abon Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Indomie Rasa Soto Mie. Middag: Ikan Kembung Balado, Ayam Kari, Jagung Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Kelapa Kering. Snacks/Annat: Dunkin Donuts Peanut Donut, Roma Sandwichi Crackers (Lemon Crackers Sandwich), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|