|
akibat cheat day sabtu minggu😂
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 75,03g | Kolh.: 150,64g.
Frukost: Paha Ayam, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Nutella Selai Coklat, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields UHT Low Fat Milk, Finna Sambal Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Sup Ayam, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irdiandevi 's vikthistorik
|