Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
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46,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 december 2021:
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1339 kcal
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Fett: 34,69g | Prot: 114,24g | Kolh.: 158,16g.
Frukost: プロテインスムージー. Lunch: サツマイモ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, もずく酢, オクラ（冷凍）, きゅうり, 乾燥ゴマ, ブロッコリ, アボカド, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 泥スープ. Middag: みかん, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ポン酢, 玉ねぎ, パプリカ, 明太子, きゅうり, 長芋, かつお. Snacks/Annat: ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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