Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2014
|
86,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 122,26g | Prot: 114,99g | Kolh.: 192,22g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Банан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Картофельное Пюре, Свинина Отварная, Салат Оливье. Middag: Салат Оливье, Свинина Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Syntrax Trophix, Power System Eiweiss Riegel Himbeer-Biskuit. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|