Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 100,11g | Kolh.: 93,92g.
Frukost: Овсяноблин, Сыр Российский, Кофе, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Подсолнечное Масло, Курица (Кожа не Съедена), Гречка, Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Судак Отварной. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|