Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
93,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 72,24g | Kolh.: 178,88g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Cucumber (Peeled), Cauliflower, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Mushrooms, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes. Middag: Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Atlantic and Pacific Halibut, Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Princess Pickled Asparagus, Tangerine. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|