Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
103,0 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1982 kcal
|
Fett: 89,20g | Prot: 73,92g | Kolh.: 229,97g.
Frukost: Starbucks Caffe Latte (Grande). Lunch: IHOP Pork Sausage Links, IHOP Bacon Strips, IHOP Scrambled Egg, IHOP Buttermilk Pancakes . Middag: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: McDonald's French Fries (Medium), IBC Root Beer, IBC Root Beer. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poorflick 's vikthistorik
|