Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 69,54g | Kolh.: 89,80g.
Frukost: Morangos, Melão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite Integral, Açúcar Mascavo, Café Expresso. Lunch: Nilo Pururuca, Catalinas, Chicken pot pie, Bacon, Couve Refogada. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
dricarosa33 's vikthistorik
|