Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 33,04g | Prot: 161,36g | Kolh.: 112,43g.
Frukost: 산딸기, 양배추, Trader Joe's Organic Kabocha Squash, Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Eggland's Best Egg White, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Lunch: 양상추, 양배추, Eggland's Best Egg White, Freestone Dill Pickle, Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Ready Pac Spinach, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Tru Grill Grilled Chicken Strips, Mission Avocado. Middag: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, 파프리카, 단호박구이, Trader Joe's Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Almonds, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Mini Pretzels. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|