Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1960 kcal
|
Fett: 104,78g | Prot: 69,30g | Kolh.: 191,09g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Жареная Картошка, Пятерочка Лук Репчатый, Селедка. Middag: Vici Лососевые Порции, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вода, Простоквашино Молоко 1,5%, Лента Банан. Snacks/Annat: Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Мирролла Рыбий Жир , Китайская Капуста, Президент Сыр Плавленный Крем Де Бри, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Супермамадвойняшек 's vikthistorik
|