Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
2498 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 141,10g | Kolh.: 313,73g.
Frukost: Back to Nature Sea Salt Roasted California Almonds, Kirkland Signature Organic Eggs, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Dessert Hummus Snickerdoodle Hummus, Salt, Aldi Homestyle Guacamole. Lunch: Kirkland Signature Organic Honey, Brown rice cooked, Broiled chicken, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Three Berry Blend. Middag: Trader Joe's General Tsao Stir Fry Sauce, Blue Bell Christmas Cookies Ice Cream, New salted oiled white rice, Broiled chicken, S&W Organic Black Beans, Salt. Snacks/Annat: Pop Secret 94% Fat Free Butter Single Bags, Blue Bell Eggnog. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|