Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
115,8 kg
Tappat hittills: 59,1 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
2240 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 190,47g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lunch: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tomates, Contra-filé Grelhado, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). Middag: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Laranjas. Snacks/Annat: Catarinense Ômega 3. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|