Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1036 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 69,89g | Kolh.: 114,72g.
Frukost: Danone Iogurte Corpus Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Alface de Folha Verde, Tomates, Mangas, Pescada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pêssego, Ovo Mexido. Snacks/Annat: FN Forbis Whey Protein, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Provolone, Sagu com Vinho, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|