Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1046 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 46,98g | Kolh.: 90,94g.
Frukost: Nozes de Nogueira, Granola Caseira, Continente Iogurte Natural, Forma+ Batido de Morango. Lunch: Café Expresso, Pão-de-Ló, Vinho Branco de Mesa, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Grelhados. Snacks/Annat: Barra de Cereais, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida. mer...
|
stadig vikt
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|