Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1492 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 142,66g | Kolh.: 168,41g.
Frukost: Mung Beans (Mature Seeds), VECTORLABS Master Whey. Lunch: Cucumber, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas. Middag: ABC Sambal Asli ABC, McDonald's Fried Chicken (Thigh), KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Snacks/Annat: Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Papaya. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|