Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
2405 kcal
|
Fett: 86,15g | Prot: 193,67g | Kolh.: 189,88g.
Frukost: Коркунов Шоколад Молочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Авоська Хурма. Lunch: Vasco Батончик с Криспи, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Брокколи, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редька, ПП Кекс, Блины на Кефире. Middag: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Polezzno Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Ruslab Mega Power, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|