Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1711 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 145,42g | Kolh.: 193,59g.
Frukost: Nescafe Classic, Probios Sciroppo d'acero, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake, Equilibra Sciroppo d'agave. Lunch: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Patate al Forno. Middag: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte, Zerbinati Zuppa con Lenticchie e Fagioli. Snacks/Annat: Life Zenzero Disidratato, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Biotech USA Zero Bar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|