Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1530 kcal
|
Fett: 82,73g | Prot: 100,32g | Kolh.: 103,77g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Салат Овощной, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Эковакино Сметана 15%, Амка Творог 5%, Салат Овощной. Snacks/Annat: Замороженная Клубника, Замороженная Клубника. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|