Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 77,53g | Prot: 94,03g | Kolh.: 153,68g.
Frukost: Три Правила Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему, Чабан Сыр «Российский Молодой», Омлет с Овощами, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Смешанные Овощи (Замороженные), Чабан Сыр «Российский Молодой», Котлета Куриная, Гриднев Хлеб Шотландский. Middag: Гриднев Хлеб Шотландский, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Курага, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|