Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1184 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 28,04g | Kolh.: 207,07g.
Frukost: Эвалар Семена Льна, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Перекресток Апельсины. Lunch: Хлеб Черный, Карусель Котлета Домашняя, Курага, Слобода Масло Подсолнечное, Яблоко Желтое, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Здорово Слайсы, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Конфета, ВкусВилл Чай с Лимоном, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай с Лимоном, Чай, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|