Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1806 kcal
|
Fett: 90,36g | Prot: 87,29g | Kolh.: 157,63g.
Frukost: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vollkornbrot , Lätta Lätta Joghurt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Kaninchenfleisch, Kohlrabi. Middag: Fleischsalat, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Tomaten. Snacks/Annat: Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|