Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
2432 kcal
|
Fett: 90,25g | Prot: 148,33g | Kolh.: 270,24g.
Frukost: Milka Peanut & Caramel, Nestle Nuts Duo Crunch, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Апельсин, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Ашан Сироп Мятный, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Голубика, Клубника, Виноград, Хурма, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Danone Творог Мягкий 5%, Now Omega-3. Middag: Мандарины, Яблоко, Хурма, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|