Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
104,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
2106 kcal
|
Fett: 93,57g | Prot: 72,41g | Kolh.: 245,30g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti. Lunch: Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe, Tropicana Slim Sunflower Oil, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Middag: Telur Rebus, Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso. Snacks/Annat: Alfamart Basreng Pedas, Diamond Low Fat Milk. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|