Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1608 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 84,64g | Kolh.: 116,07g.
Frukost: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Яйцо, Рот Фронт Батончики, Данон Данон Творожный Малина. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Веселый Молочник Сметана 15%, Братья Караваевы Сырники Домашние. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Седьмой континент Хурма, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Annat: Груша, Зорька и Милка Салат Мимоза с Горбушей. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|