Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1955 kcal
|
Fett: 116,39g | Prot: 96,23g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Кремлина Курага в Темной Глазури, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Грецкие Орехи, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог. Lunch: Рафаэлло Конфета, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рулет из лаваша, Картофель тушеный, Лаваш с ветчиной. Middag: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сметана 15%, Блины на Молоке, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|