Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2021:
|
1282 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 85,21g | Kolh.: 160,54g.
Frukost: Kopi Luwak White Koffie Original, Rimbalife Whey Protein, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah. Middag: Bihun (Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Kue Bolu, Pisang, Pastel, Nissin Crispy Crackers. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Putri Lusiana 's vikthistorik
|