Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
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66,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2021:
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1212 kcal
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Fett: 55,87g | Prot: 57,89g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Gold & Ko Bombom Romeu e Julieta, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Guacamole, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cenouras, Batata Doce Cozida. Middag: Hemmer Ketchup Zero, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Gold & Ko Bombom Caju Crocante e Canela. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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Erika Ap Gouveia 's vikthistorik
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