Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
102,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
2406 kcal
|
Fett: 119,41g | Prot: 266,12g | Kolh.: 59,15g.
Lunch: Dana Eti. Middag: Dana Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mer...
|
|
3422 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|