Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 106,27g | Prot: 74,91g | Kolh.: 119,26g.
Frukost: Mandalina, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Kühne Karışık Turşu, Rafadan Yumurta, Sucuk. Middag: Mayonez, Heinz Hardal, Ketçap, Feast Parmak Patates, Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Burger King Double Köfteburger, Burger King 6'lı Soğan Halkası. Snacks/Annat: Baileys Baileys, Starbucks Filtre Kahve (Tall), İrmik. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|