Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
2111 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 132,52g | Kolh.: 217,48g.
Frukost: Овсяный пирог. Lunch: Комо Сыр Российский, Помидоры, Сто Пудов Рисовая Мука, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Middag: Roshen Ромашка, Сильпо Пицца Четыре Сыра, Раф Кофе. Snacks/Annat: Овсяный пирог, АТБ Банан, Замороженная Вишня, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , АТБ Банан, Green Lane Финиковый Сироп, Украинский Творог 5%, Nut Master Арахисовая Паста. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_perfect_body_ 's vikthistorik
|